HOME

 

Marathonreizen.NU

Tips en ervaringen over afvallen, hardlopen en de marathon in binnen- en buitenland

Sport algemeen

Sport algemeen

Home / Pace calculator
Pace Calculator

Pace Calculator

door Marcel, 23 februari 2019

Met deze Pace Calculator kun je eenvoudig uitrekenen wat je verwachte eindtijd is op de marathon bij een bepaald hardloop tempo (pace) en je kunt berekenen welk tempo je moet hardlopen om onder een bepaalde tijd te finishen. Weten wat je hardlooptempo is of moet zijn, helpt je om beter te kunnen trainen en uiteindelijk de marathon te lopen.

Voorspel je eindtijd op de marathon

Je gemiddelde pace: m : s

Bereken je loopsnelheid

Te lopen afstand: meter

Gewenste eindtijd: : : u:mm:ss

Pace Tabel

Swipe naar rechts om de rest van de tabel te kunnen zien! swipe

1 km 11 km 21 km
2 km 12 km 21,098 km
3 km 13 km 25 km
4 km 14 km 30 km
5 km 15 km 35 km
6 km 16 km 40 km
7 km 17 km 42,195 km
8 km 18 km
9 km 19 km
snelheid
mm:ss/km
10 km 20 km
snelheid
km/uur

 

Voorbeeld 1: Voorspel je eindtijd op de marathon

Laten we zeggen dat je met een tempo van 5 minuten en 30 seconden per kilometer comfortabel en langdurig kunt hardlopen. Vul dan in bij 'Je gemiddelde pace' 5 uur en 30 seconden en klik op 'Berekenen'. Onder de knoop verschijnt meteen wat je verwachte eindtijd zal zijn op de marathon.

Let op! De tool vermenigvuldigt heel eenvoudig je pace met het aantal kilometers (in dit geval 42.195 kilometers) maar hardlopen is geen wiskunde. Professionele hardlopers kunnen hun tempo mogelijk enkele uren lang volhouden. Als je een minder ervaren hardloper bent, wordt hardlopen met een vooraf bepaald tempo lastiger als je moe wordt. Schat je verwachte eindtijd niet op basis van je persoonlijk record op de 100 meter en ook niet op basis van je tempo op de 5 of 10 kilometer.

Voorbeeld 2: Bereken je loopsnelheid

Als je een marathon wilt lopen onder de vier uur, dan voer je bij 'Te lopen afstand' een afstand in van 42195 meter en bij 'Gewenste eindtijd' een tijd van 4 uur, 00 minuten en 00 seconden. Vervolgens klikt je op de knop 'Berekenen' en in de tabel zie je dat je sneller moet lopen dan 5 min en 41 seconden per kilometer.

Kenmerken

Klik op een kenmerk voor een overzicht van marathons of artikelen met dezelfde kenmerken.

pace tempo calculator berekenen

 

Reacties 0


Reageer op dit artikel

Het emailadres wordt niet gepubliceerd.

Artikelen Zoeken


Pace, tempo, calculator, berekenen Aanbiedingen



Tags

131 evenementen Afvallen Afvallenhardloopschema AIMS-lid AIMS gecertificeerd Alleen voor vrouwen Amerika Architectuur Avontuur Baai Beginner Beginners Berekenen Berg Bergketen Bier Binnen Boerderij Boerderijen Boston kwalificatie Boston Marathon-kwalificatie Brooddieet Brug Buik Buikspieren Buikvet Calculator Calico Racing California Half and Full Marathon Series Calorieen Centraal Amerika Cholesterol Coastal Trail-serie Coastal Trail Runs Commonwealth Games Kwalificatie Conditie Cooling-down Crashdieet Creatine CTRRA Damtotdamloop Dating Dieet Dieren in het wild Dieten Drinken Droogtrainen Durbin Race Management Ecomaratone Circuit Eetpatroon Eierendieet Eiland Eiwitdieet Eiwitshakes Endurancelife Energiegels Enigma Running ETL-evenementen Falls Familie Fatburners FFA National Lable FIDAL Fietsen Fitnessdieet FMAA gecertificeerd Fondsenwerving Fruitdieet Gecertificeerde Geschiedenis Gevorderden Gezicht Glasshouse Trail-serie Gletsjer Goede voornemens Groen Grote meren uithoudingsvermogen Halve marathon Hardloopbroek Hardloopjack Hardloopkleding Hardloopmaatje Hardloopschema Hardloopschoenen Hardloopshirt Hardloopsokken Hardlopen Hardmoors 26.2 Trail Marathon-serie Hardmoors Race Series Heuvelachtig Historisch Hoofdstad Horloge IAAF-lid IAAF Acredited IAAF Bronze Label IAAF gecertificeerd IAAF gemeten IAAF Gold Label IAAF Silver Label Impact Marathon-serie Interval JAAF JAAF gecertificeerd Kasteel Kilimanjaro Kinderen Koolhydratendieet Kust Kyalindieet Landelijk Lapland Leger basis Liefdadigheid Lopen Maaltijdvervangers Marathon Marathonschema MCR Racesetter Meer Michelob ULTRA 13 Milieuvriendelijk Motor Speedway Muziek Nacht Nationaal Park National Forest Nationalforest Natuur Nederland New york Nieuw jaar Nieuwjaar Nyc marathon Nyrr Nyrr route Oerwoud Olympische kwalificatie Ouderenhardloopschema Overgewicht Pace Pacific Coast Trail Runs Pakket tour Paleo Parcours Park Pittoreske Pre-workout Pret Qualifier Reggae Relais Rijstdieet Rivier Road Running Rock ‘n’ Roll Marathon Series Rock N Roll Roken Rolstoel Rotterdam RRCA RunBucks Run Bum Tours Run Jordan Series Runkeeper Run Wales Savannah Schaatsen School- Single Sneeuw Snel Soepdieet Spierpijn Spoor Sport Sportdieet Sporten Sportrepen Sport Vereniging Sportvoeding Sri Chinmoy-serie Stad Stedelijk St Louis Ultrarunners Group (SLUG) Stoppen Strand Streef altijd naar High Events Stress Sub-Urban Tanzania Team Teams Tejas Trails Tempo Tips Toneel TrailDawgs Trailrun Tris Marathon 'Tre A' Uitdaging Uitzicht over de oceaan UNESCO UNESCO werelderfgoed Urban Trail USATF - gecertificeerd USATF - Sanctioned UTMB-kwalificatie Vallei Vegetarisch Vermaak Vet verbranden Vetverbrandng Vlak Voeding Voetballershardloopschema Vooral Marathons Voordeel Vrijgezel Vrouwen Warming-up Watervallen Western Reserve Racing Western States Kwalificatiewedstrijd Wijn Wild leven Winter Woestijn World Majors Zand Zomer Zonsondergang Zwangerschap