MENU

9 TIPS OM EEN START-BEWIJS TE KRIJGEN VOOR DE NEW YORK MARATHON

Ontdek hoe jij straks in 's werelds meest begeerde startvak komt te staan over...

DAGEN
UUR
MINUTEN
SECONDEN

INSCHRIJVEN NYC MARATHON

Mee doen aan de NYC Marathon! lees hier hoe.
De grootste marathon ter wereld is ook een van de moeilijkste om je voor in te schrijven. Zodra namelijk de inschrijving opent, strijden lopers van over de hele wereld om 1 van de 50.000 startbewijzen.
Voor het inschrijven voor de New York City Marathon heb je wat geluk nodig en het kost wat moeite maar het is zeker mogelijk om een plekje te veroveren in 's werelds meest begeerde startvak. Hieronder de officiele lijst van de New York Road Runners (de NYRR organiseert de New York City Marathon) met tips om deel te kunnen aan de NYC Marathon.
  1. Schrijf je in voor de loting

    Zodra de inschrijving vroeg in het jaar opent kun je je tot medio februari inschrijven. 2 Weken na het sluiten van de inschrijving zal de loting plaats vinden. Als je naam dan wordt getrokken, dan is dat zeker de makkelijkste manier om ervoor de zorgen dat je in november op Staten Island staat. Maar of dat werkelijk gebeurt is verre van gegarandeerd. Voor de New York Marathon van 2017 hebben zich 98.247 kansrijke lopers ingeschreven, 16.211 daarvan werden geaccepteerd. Dat is een percentage van slechts 16.5%. Om je geluk te beproeven kun je je aanmelden voor een MyNYRR account en inschrijven. Het is gratis maar kost je wel 255 USD als je wel deelneemt.
  2. Loop met Team for Kids

    Team for Kids werft geld voor de jeugdprogramma's van NYRR. Door je laten sponsoren en een bedrag in te zamelen van $ 2.620 tvoor Team for Kids, ben je verzekerd van deelname aan de race. Je kunt je hier aanmelden voor het Team for Kids Programma en beloven dat je dit geld bij elkaar gaat krijgen voor Team for Kids. Elk jaar rennen meer dan 4.000 marathonlopers door de straten van New York dankzij dit programma.
  3. Rennen met een ander goed doel

    Eind februari zal de NYRR de officiële non-Team-for-Kids-liefdadigheidspartners van de race bekendmaken. Dat betekent dat non-profitorganisaties / goede doelen van te voren gegarandeerde startplaatsen kunnen kopen die zijn dan kunnen doorverkopen aan fondsenwervende hardlopers die hun organisatie in de marathon vertegenwoordigen. Zodra deze officiële partners openbaar zijn gemaakt - meer informatie is hier beschikbaar - kun je rechtstreeks samenwerken met deze goede doelen om een startbewijs veilig te stellen. Kosten en beschikbaarheid verschillen per non-profitorganisatie maar als inschrijven niet lukt, dat is dit je grootste kans om last-minute nog een startbewijs te bemachtigen terwijl je wat teruggeeft aan het goede doel waar je om geeft.
  4. Boek een georganiseerde reis naar New York

    Als je buiten de Verenigde Staten woont, kun je mogelijk de toegang tot de marathon garanderen als je je reis boekt bij een reisbureau welke is aangesloten bij het ITP Programma (International Travel Partner). Hier vind je een lijst van aangesloten reisorganisaties die complete pakketreizen aanbieden naar de New York City Marathon incl. startbewijs. Kosten en beschikbaarheid verschillen ook hier per land en reisbureau, wij boekten onze marathonreis incl. startbewijs bij Tui Sports. Lees ook de ervaring van Patricia met TUI Sports. Patricia heeft haar marathonreis geboekt bij TUI Sports en een artikel geschreven over haar ervaring met TUI.
  5. Loop de NYC Marathon meer dan 15 keer

    Als je 15 of meer keren de New York City Marathon hebt gelopen, dan mag je automatisch deelnemen aan de volgende editie van de NYC Marathons. Of - als je op de een of andere manier terug in de tijd kunt reizen - ga je een decenia terug in de tijd en begin met hardlopen.
  6. Kwalificeer je op tijd bij bepaalde NYRR-wedstrijden die afgelopen jaar plaatsvonden

    Als je een van deze NYRR-races in 2017 hebt gelopen, controleer dan nog even je officiële tijd: de Fred Lebow Manhattan Half, NYC Half, Dames Half Marathon, Brooklyn Half, Staten Island Half of de New York City Marathon. Afhankelijk van je leeftijd en geslacht, bestaat de kans dat je een tijd hebt gelopen die snel genoeg is om deel te mogen namen aan de NYC Marathon. Op zijn minst kan dit je motiveren om te gaan trainen en zo snel genoeg te kunnen lopen om in de volgende editie van de NYC Marathon te geraken.
  7. Claim je eerder geannuleerde inschrijving

    Deze methode is extreem specifiek. Als je bent toegelaten tot de marathon van New York City vorig jaar maar je deelname hebt geannuleerd, dan kun je gegarandeerd de aankomende editie lopen. Je moet alleen wel opnieuw betalen.
  8. Loop minstens 9 NYRR Races en doe minstens 1 keer vrijwilligerswerk het afgelopen jaar

    Het lijkt bijna onmogelijk dat je vorig jaar tot het uiterste zou zijn gegaan zonder te weten dat dit zou resulteren in een gegarandeerd startbewijs voor de New York City Marathon van dit jaar. Maar dankzij het NYRR 9 + 1-programma worden NYRR-leden die negen of meer NYRR-races hebben lopen en die zich op zijn minst een jaar geleden hebben aangemeld en die vóór 31 december vorig jaar NYRR-leden waren, automatisch toegelaten tot de marathon. Als je vorig jaar negen NYRR races hebt gelopen en bent vergeten om vrijwilligerswerk te doen, dan kun je in plaats daarvan $ 1.000 doneren aan de programma's Jeugd en Gemeenschapsdiensten van NYRR. Denk je dat je onbewust in deze categorie terecht bent gekomen en wil je profiteren van dit programma voor de aankomende editie van de New York City Marathon? Meer informatie vind je hier.
  9. Wees een marathonloper van wereldklasse

    Als je Eliud Kipchoge bent en bent op deze pagina aan het lezen hoe je deel kunt nemen aan de NYC Marathon, maak je geen zorgen: je bent erbij. De top marathonlopers ter wereld, evenals extreem snelle lokale atleten, hebben min of meer een open uitnodiging om te komen lopen. Het enige wat ze hoeven te doen is de organisatie om toegang vragen of hun agent het voor hen laten doen. Laat ik het zo stellen... een loper van wereldklasse is alleen op jou van toepassing als je eerder denkt geld te verdienen met deze marathon, dan dat je geld uitgeeft.
Boek je reis bij TUI en loop de NYC Marathon, gegarandeerd!

TUI Sports biedt reizen aan naar New York en andere prachtige marathons. Door hun jarenlange ervaring als reisorganisator én als marathonlopers, weten ze wat voor jou belangrijk is tijdens je reis. In deze brochure komt daarom, naast de diverse reizen, ook hun uitgebreide programma in New York voor zowel de marathondeelnemers als hun supporters aan bod.

Dit jaar bieden zij weer reizen aan waarbij jij kunt kiezen welke optie het beste past bij jouw budget en wensen. Van een kort verblijf tegen de scherpste prijs tot een reis van meer dan een week, zodat je naast de marathon nog veel vrije tijd hebt in New York. De rechtstreekse vluchten vanuit Amsterdam zijn met onze preferred partner KLM. Door de gunstige vluchttijden heb je zowel op de dag van aankomst als vertrek nog de tijd om te genieten in en van 'the Big Apple'.

AIMS member Boston qualifier City IAAF Gold Label Urban World Majors

Zeker van je startbewijs!

Wil je niet deelnemen aan de loting maar verzekerd zijn van een starbewijs van de New York City Marathon? Boek dan je marathonreis bij TUI. Je bent dan 100% verzekerd van een startnummer.

  • Gegarandeerd startnummer
  • Vanaf 4 tot 8 nachten
  • Diverse hotels en vluchten
Op 4 november 2018 liep ik zelf de New York Marathon met een gegarandeerd startbewijs via TUI Sportreizen. Lees hier ook mijn ervaring met TUI.

40% Complete (success)
20% Complete
60% Complete (warning)
80% Complete (danger)

De 50 meest belangrijke dingen die je MOET weten wanneer je mee gaat doen met de New York Marathon.

Laten we eerlijk zijn, voor de marathon lopers onder ons is de New York marathon toch wel een van de meest gave marathons om te lopen. Veel marathon lopers hebben deze marathon bovenaan hun bucketlist staan. Jaarlijks komen er gigantisch veel mensen naar New York om mee te doen aan deze marathon. Buiten de vele participanten zijn er ook nog eens ongelofelijk veel toeschouwers die dit grote evenement mee willen maken. Voor de fanatiekelingen onder ons die stiekem aan het overwegen zijn om de New York marathon toch eens te gaan lopen staan in dit artikel 50 belangrijke dingen die je moet weten over de marathon.

1. Een betere manier om New York te zien bestaat niet

Vele toeristen komen naar New York om hier te genieten van de indrukwekkende stad. Een ding is zeker, een mooiere manier dan het lopen van een marathon in deze fantastische stad bestaat niet. Lees meer...

2. New York is niet vlak

De stad New York is nergens echt helemaal vlak. Wanneer het geen brug is waar je overheen aan het lopen bent dan loop je wel over een vals platte ondergrond. En dit ga je hoe dan ook voelen in je bene n. Lees meer...

3. Groot deelnemersaantal

De marathon van New York City is de grootste ter wereld. In het jaar 2016 was er een recordaantal aan deelnemers. Er waren maar liefst meer dan 51.000 mensen die de finish haalden van de New York City Marathon. Je kunt dus uitgaan van een gigantische drukte maar dit maakt het alleen maar leuker om mee te doen. Lees meer...

4. Geen publiek

Het publiek wat je tijdens het parcour tegen zult komen is geweldig. Je zult een hoop energie kunnen halen uit het fantastische publiek. Toch is het zo dat er een aantal plekken langs het parcour zijn waar je zeer weinig tot geen publiek aan treft. Zo is het bijvoorbeeld in The Bronx wat rustiger dan op de meeste plekken. Een aantal bruggen langs de route kan geen publiek komen waardoor je het ook hier eventjes zonder publiek moet doen. In Brooklyn kom je op een punt waarin je door een Joods Orthodoxe buurt aan het rennen bent, ga er ook hier vanuit dat je vrijwel niemand aantreft. Wees niet getreurd want op de meeste plekken zul je gigantisch veel publiek vinden. Lees meer...

5. Gillend publiek

Amerikanen zijn over het algemeen erg extreem in de dingen die ze doen. Dit geldt ook voor het Amerikaanse publiek langs de route. Wanneer je nog nooit hebt deelgenomen aan een hardloopwedstrijd in de VS, zal je versteld staan van het publiek. Het publiek zal je uit alle kracht aanmoedigen. Geniet van dit extreme publiek. Al die steun en motivatie wat je van het publiek krijgt, ga je hard nodig hebben tijdens het lopen van de marathon. Lees meer...

6. Beroemdheden

De marathon van New York City is een marathon waar jaarlijks veel bekende mensen aan meedoen. Wanneer je kijkt naar de marathon van New York in 2018 deden onder andere Casey Neistat, Karlie Kloss, Kat hrine Switzer en Kevin Hart mee. Altijd leuk om te weten dat je hetzelfde parcour af aan het leggen bent als de sterren. Lees meer...

7. Trump

Wanneer je de marathon aan het lopen bent is de kans groot dat je langs het parcours veel borden ziet waar 'You run better than our country' op geschreven staat. Behalve deze tekst zijn er nog veel me er borden te vinden waar politiek getinte teksten op geschreven staan. Veel mensen proberen politieke uitingen te verspreiden op deze marathon doordat er veel internationale aandacht is voor dit evenement. Lees meer...

8. Temperatuurverschillen

Laten we eerlijk zijn, in Nederland kennen we een behoorlijk wispelturig klimaat. Waar we de ene dag van een heerlijk zonnetje mogen genieten zijn we op de andere dag weer depressief door het grijze e n regenachtige straatbeeld. Wanneer we kijken naar New York hebben we ook te maken met behoorlijk wispelturig weer. Het zou zomaar eens 21 graden, windstil en zonnig kunnen zijn. Maar je loopt ook het risico dat het 6 graden is met regen en wind. Zorg ervoor dat je voorbereid bent op elk soort weer. Neem hardloopkleding mee wat je kunt gebruiken voor elk soort weersituatie. Lees meer...

9. Geen kilometers maar mijlen

In de verenigde staten maken ze natuurlijk gebruik van mijlen en niet van kilometers. Zo wordt ook het parcours aangegeven in mijlen. Wanneer je gewend bent om de voortgang van het lopen bij te houden in kilometers kan dit soms best even wennen zijn. Let hier dus op wanneer je de marathon aan het lopen bent. Gelukkig wordt elk 5 kilometerpunt van de marathon ook netjes aangegeven. Wanneer je dus gewend bent om de voortgang in kilometers bij te houden zorg dan dat je je focust op de 5 kilometerpunten langs de route. Zo voorkom je dat je verward raakt tijdens het lopen van de marathon. Lees meer...

10. De wintertijd

De nacht voor de marathon gaat de tijd een uurtje terug. De wintertijd begint in New York namelijk een week later dan in Nederland. Probeer extra te genieten van het extra uurtje wat je tijdens deze n acht krijgt aangeboden. Je gaat dit extra uurtje waarschijnlijk hard nodig hebben. Lees meer...

11. Tijdsverschil

Er zijn een hoop mensen die hier geen rekening mee houden. Echter is het wel een van de belangrijkste zaken waar je rekening mee moet houden. Er is namelijk een flink tijdsverschil tussen New York en Nederland. Op de dag van de marathon zal het tijdsverschil namelijk 6 uur zijn. Echter kun je dit goed in je voordeel gebruiken. Op de dag van de marathon moet je namelijk opstaan om 4 uur in de ochtend. In Nederland is het dan 10 uur in de ochtend. Een gouden tip is daarom om het ritme van de jetlag er in te houden. Zo heb je minder moeite om op te staan op de dag van de marathon. Lees meer...

12. TCS NYC Marathon App

Deze app is bedoeld om als toeschouwer in de gaten te houden waar iedereen zich bevindt op de route. Zo kun je in deze app het startnummer van een persoon invullen om diegene te volgen gedurende de ro ute. Ben je het startnummer dan toch even vergeten dan kun je ook gewoon op naam zoeken. Lees meer...

13. Whatsapp en SMS berichten

Wanneer je de berichtjes op je telefoon gaat bekijken zal je telefoon waarschijnlijk helemaal uitpuilen. Je telefoon ontploft waarschijnlijk van de talloze berichtjes die je tijdens de marathon ontvan gen hebt van vrienden die je in de App aan het volgen zijn geweest. Een aantal berichtjes op je verjaardag is hartstikke leuk maar vergeleken met de hoeveelheden berichtjes die je krijgt wanneer je deze marathon hebt gelopen is het er nog niks bij. De oplader van je telefoon ga je hier dus hard nodig hebben. Neem desnoods een powerbank mee wanneer je wilt gaan genieten van de talloze felicitaties en motivatie berichtjes die op je telefoon binnen komen. Lees meer...

14. Jouw Toeschouwers

Wanneer je denkt dat je jouw toeschouwers kunt gaan spotten tijdens het lopen van het parcours dan zit je er helemaal naast. Het gaat zeer lastig worden om 'jouw' mensen te vinden tussen de toeschouwe rs. Wil je dan toch de mensen zien die voor jou naar New York zijn afgereisd, zorg dan dat je vooraf een plek afspreekt waar ze gaan staan. Uiteraard is het handig wanneer dit een rustige plek is. Lees meer...

15. Verzorgingsposten

Net zoals bij elke marathon zijn er ook op de NY marathon vele verzorgingspunten te vinden. Hier kun je even je vocht, suikers en koolhydraten aanvullen.Maak je dus niet druk want deze voorzieningen z ijn goed geregeld bij de marathon van New York. Lees meer...

16. Pas op voor energie drank

Tijdens het lopen van de marathon kom je elke mijl verzorgingsposten tegen. Op deze verzorgingsposten heb je beschikking tot alles wat je nodig hebt tijdens het lopen van deze marathon. Je kunt op dez e verzorgingsposten dus ook energydrank nuttigen. Drink niet te veel van dit zoete goedje anders zou je zomaar misselijk kunnen worden. Lees meer...

17. De route door de 5 Boroughs (wijken)

De marathon van New York City loopt door de 5 boroughs (wijken) die te vinden zijn in New York. Je start op Staten Island. Hierna loop je bijna een halve marathon door Brooklyn heen, vervolgens loop j e nog een paar kilometer door Queens om hierna via de Queensborough Bridge over te steken naar Manhattan. Na Manhattan heb je de eer om een flink stuk te lopen over 1st Avenue. Voordat je weer terugkeert naar Manhattan loop je nog een paar kilometer door The Bronx. In Manhattan loop je via 5th Avenue en Central Park naar de finish. Hier zul je op Columbus Circle door een enthousiast publiek warmhartig worden ontvangen. Lees meer...

18. Waarom heb ik zoveel betaald om pijn te lijden?

Wanneer je aan het hardlopen bent ga je jezelf afvragen waarom je nu eigenlijk zoveel geld hebt betaald om pijn te leiden. Waarom wilde je dit nou zo graag? Met hetzelfde geld had je namelijk ook in e en luie stoel aan het strand kunnen liggen met een cocktail in je hand. Het mooie is dat je dit allemaal vergeet wanneer je de medaille uitgereikt krijgt! Lees meer...

19. Rust pakken

Wanneer je aan bent gekomen op de dag voor de marathon is het van groot belang dat je probeert om zoveel mogelijk rust te houden. Omdat je waarschijnlijk vol adrenaline zit en nog wat tijd over hebt i s het erg verleidelijk om deze dag nog veel te gaan doen. Echter zul je enorm van jezelf gaan balen wanneer je wakker wordt op de ochtend van de marathon en vermoeid bent van wat je de dag ervoor allemaal hebt gedaan. Bewaar de tripjes tot na de marathon. Zo ben je fit op de dag van de marathon. Lees meer...

20. Laat je niet gek maken door de overweldigende stad

New York City is een van de meest overweldigende steden die op onze aardbol te vinden is. New York is een prachtige stad waar je dagenlang doorheen kunt struinen. Het advies is om dit de dagen voor de marathon nog even niet al te veel te doen. Het is namelijk belangrijk dat je gewrichten en spieren goed uitgerust zijn wanneer je de marathon gaat lopen. Zorg er daarom voor dat je genoeg tijd neemt om na de marathon te gaan genieten van de stad. Voorafgaand aan de marathon moet je jezelf nog even inhouden om een zo goed mogelijke prestatie neer te zetten tijdens de marathon zelf. Lees meer...

21. Let op wat je eet

Je moet oppassen wat je eet wanneer je de dagen voor de marathon in New York vertoeft. Zo is het niet verstandig om zomaar elk soort broodje te nuttigen wat je tegenkomt. Het zou zomaar eens kunnen zi jn dat je een voedselvergiftiging oploopt. Wanneer je met een voedselvergiftiging op bed ligt heb je voor niks zo hard getraind en ben je voor niks naar New York gekomen. Pas daarom voor de marathon goed op met wat je eet. Na de marathon dan mag je eten wat je wilt. Je hebt hem dan al achter de rug en de tijd voor genieten is gekomen. Lees meer...

22. Vuurwerkshow

Als opening van het grote spektakel wordt op de vrijdagavond voor het marathonweekend de marathon feestelijk geopend in het wereldberoemde Central Park. Hier vind je een gigantische parade waarbij de elnemers uit alle deelnemende landen meelopen. Als klapper op de vuurpijl wordt deze geweldige opening ook nog eens afgesloten met een vuurwerkshow. Mocht je de kans hebben om hier bij te zijn, neem dan zeker even een kijkje. Vanaf deze vrijdagavond begint het grote spektakel waar ook jij deel aan gaat nemen. Lees meer...

23. Speciale New York Marathon kleding collecties

Tijdens het weekend waarin de marathon in New York plaats vindt hebben de meeste sportwinkels speciale NY marathon items. Zo is bijvoorbeeld het merk New Balance een officiële kledingsponsor van de m arathon. New Balance heeft de grootste collectie op het gebied van deze speciale items. Verder zijn er ook talloze andere merken die speciale items verkopen in het thema van de marathon van New York. Zeg nu zelf, het is toch geweldig om als souvenir een nieuwe sportoutfit met daarop het logo van de New York Marathon mee naar huis te nemen? Lees meer...

24. Het ophalen van je startnummer

Zorg ervoor dat je het moment wanneer je je startnummer ophaalt, zorgvuldig uitkiest. Wanneer je voor het verkeerde tijdstip kiest zoals bijvoorbeeld op Zaterdag is de kans groot dat je in een hele la nge wachtrij belandt. Je startnummer haal je op bij het Javits Center op 34th street. Zorg er voor dat je dit zo vroeg mogelijk doet. Wanneer je lang in de wachtrij moet staan, dan worden je benen al moe, en we snappen allemaal dat dit absoluut niet de bedoeling is. Lees meer...

25. Raak je startbewijs niet kwijt

Het klinkt misschien te logisch voor woorden maar toch overkomt het elk jaar weer een aantal mensen die naar New York zijn afgereisd om hier de marathon te lopen. RAAK JE STARTBEWIJS NIET KWIJT! Het z ou toch eeuwig zonde zijn wanneer je na al het trainen toch niet meer aan de marathon kunt deelnemen doordat je je startbewijs bent verloren. Stop hem weg op een goede plek zodat je hem koste wat kost niet gaat verliezen. Lees meer...

26. Marathon Start Villages

Voordat je aan de beurt bent om aan de start van de New York City Marathon te verschijnen mag je eerst nog wachten in een start village op Staten Island. Hier is het een groot feest, het lijkt hier bi jna wel een festivalterrein. Er zijn erg veel kraampjes te vinden met eten en drinken wat je voor de start nog even kunt nuttigen. Je vindt hier alles wat je marathonhartje begeert. Je vindt hier koffie, thee, bagels en bananen. En om het nog gekker te maken is er op dit veld ook een Dunkin Donuts te vinden. Dit is natuurlijk veel te verleidelijk want een calorieënbom als een donut is niet het slimste wat je kunt eten voordat je 42 kilometer gaat hardlopen. Het spreekt dus wel voor zich dat je jezelf moet inhouden op dit moment en niet toe moet geven aan de verleidingen. Na de marathon kun je zoveel donuts eten als je wilt. Lees meer...

27. Wachten duurt lang

Wanneer je vol spanning af bent gereisd naar de locatie waar de marathon gaat beginnen kan het soms nog even lang wachten zijn. Eenmaal aangekomen op de start kan het wachten beginnen. Door de giganti sche hoeveelheid deelnemers van de marathon kan dit een lange wacht zijn. Gelukkig ben je niet de enige en staan er ruim 50.000 mensen om je heen die hier om dezelfde reden ook aan het wachten zijn. Lees meer...

28. Naar de toilet voor de marathon

Voordat je aan de start mag verschijnen bedenk je dat je toch nog even snel naar de WC wilt gaan. Dit is natuurlijk niet geheel onbelangrijk. Je loopt richting de dixies maar vanaf dat moment kom je e r achter dat de rijen hier echt verschrikkelijk lang zijn. Je hebt natuurlijk geen zin om zo lang te wachten in de rijen voor de dixies. Gelukkig heb je natuurlijk altijd de mogelijkheid om hiervoor nog even op een andere plek naar het toilet te gaan zodat je deze rijen kunt vermijden. Moet je toch spontaan enorm plassen vlak voor de start. Vergeet dan zeker niet dat er in de startvakken zelf ook dixies zijn geplaats. Hier kun je ook altijd even terecht om voor de laatste keer je behoefte te doen voordat je de marathon gaat lopen. Lees meer...

29. 72 startvakken

Zoals eerder vermeld in dit artikel is de marathon van New York City een van de grootste die we op deze aardbol kennen. Wanneer alle deelnemers in een keer zouden starten wordt het een grote chaos die niet te overzien is. Om dit te voorkomen wordt de start verspreid over vier verschillende waves. Deze waves zijn starten allemaal 20 minuten van elkaar. De vier waves van deze marathon zijn elk weer verdeeld over drie kleuren. Er is een oranje kleur, een blauwe kleur en een groene kleur. Deze drie kleuren zijn vervolgens weer verdeeld in zes corrals. Met corrals bedoelen ze startvakken. De startvakken worden benoemd met de letters A tot en met F. Wanneer je uit gaat rekenen hoeveel startvakken er dan zijn kom je uit op 72 startvakken, en dit is zelfs zonder de startvakken voor de elite lopers meegerekend. Wanneer je van plan bent om samen met iemand de marathon te gaan lopen kan het voorkomen dat jullie niet in hetzelfde startvak staan. Bij de marathon van New York City heb je altijd de mogelijkheid om een startvak naar achteren te gaan. Een startvak naar voren gaan tijdens deze marathon is absoluut onmogelijk. Lees meer...

30. Op of onder de Verrazano Brug

De verschillende kleuren waarin deelnemers zijn verdeeld gaan niet op dezelfde plek van start. De oranje en blauwe kleur starten namelijk bovenop de brug. Wanneer je de kleur groen hebt gekregen ga je van start op het onderste gedeelte van de brug. Met de kleur oranje heb je het meeste geluk omdat je dan bovenop de brug loop en een prachtig uitzicht hebt over Manhattan. Natuurlijk heeft elke kleur weer zijn eigen voordeel want wanneer je onder op de brug loopt, heb je het minste last van de wind. Het gerucht gaat wel dat je onder op de brug vaak nattigheid voelt door de lopers die op het bovenste gedeelte van de brug hun kleine behoefte in de Hudson proberen te lozen. Lees meer...

31. Oude kleding

Wanneer je aan het wachten bent op de start kan het koud zijn, de marathon vindt immers plaats in de maand november. Het advies is daarom om wat oude kleding in je koffer te stoppen die je toch al van plan was om weg te gooien. Er zijn bakken geplaatst die bedoeld zijn om je oude kleding in te deponeren. Neem dus oude kleding mee die je kunt gebruiken om jezelf warm te houden tijdens het wachten aan de start. Eenmaal begonnen met hardlopen heb je deze kleding niet meer nodig en kun je het dus weggooien in bakken die hier speciaal voor aangewezen zijn. Wat mooi is om te weten, is dat deze kleding naar het goede doel wordt gebracht. Op deze manier ben je dus ook nog eens extra goed bezig. Lees meer...

32. Het Amerikaanse volkslied

Voordat het tijd is om te starten en je gaat beginnen met een 42,195 km lang parcour wordt het Amerikaanse volkslied gezongen. Dit gebeurt vlak voor de start van iedere wave. Voor een hoop mensen is h et volkslied van Amerika van zeer grote waarde. Het is dan ook zeker een tranentrekker. Bereid je vooral hier op voor zodat je niet afgeleid wordt van de huilende Amerikanen. Lees meer...

33. De Verrazano Brug

Wanneer je net bent gestart aan de marathon van New York City mag je beginnen met het beklimmen van de Verrazano brug. Omdat je aan het begin waarschijnlijk nog vol zit met adrenaline is de kans groot dat je op dit punt nog niks voelt in je lichaam. Het is wel belangrijk dat je jezelf nog even spaart. Je gaat de marathon namelijk niet winnen op deze eerste twee mijl die je op de Verrazano brug aflegt. Je kunt de marathon daar wel verliezen. Wanneer je te veel van je energie geeft op deze brug gaat het erg lastig worden om het vervolg van de marathon helemaal uit te lopen. Lees meer...

34. Niet te hard

Probeer ervoor te zorgen dat je de eerste 30 km van de marathon niet te hard gaat lopen. Het laatste gedeelte is namelijk bizar zwaar. Wanneer je in de eerste 30 kilometer van de marathon al je energi e al hebt verspilt gaan de laatste 12 kilometer een zeer heftige lijdensweg voor je zijn. Probeer je dus echt in te houden tijdens de eerste 30 km van de marathon. Spaar jezelf een klein beetje op momenten waar het mogelijk is. Lees meer...

35. Het deel van de route waar je het meest naar uitkijkt gaat het meeste pijn doen.

Brooklyn en Queens zijn 2 leuke wijken om doorheen te lopen. Toch lijkt het lopen over 5th Avenue nog extra bijzonder. In de weken voor de marathon kijk je hoogst waarschijnlijk uit naar het lopen ove r deze prachtige locaties. Het bizarre is dat je waarschijnlijk het minst zult gaan genieten van het lopen langs deze prachtige locaties. Wanneer je bezig bent om deze kilometers af te leggen lijkt er geen eind aan te komen. Er zit hier namelijk een helling in en je hebt er op dit moment al 35 kilometer opzitten. Het enige wat je nog wil is onder de finishboog doorlopen. Om het nog iets lastiger te maken moet je na deze locaties ook nog langs Central Park lopen. Lees meer...

36. Queens

Door de wijk Queens loop je maar kort heen. Je loopt hier namelijk slechts 2 kilometer doorheen. Hiervoor heb je bijna een halve marathon dwars door Brooklyn heen gelopen. Wanneer je de 2 kilometer do or Queens heen loopt gebeurt er ook niet heel veel. Je kunt hier dus even in alle rust lopen. Wanneer je de brug naar Manhattan betreedt begint hier het ware spektakel. Tijd om tijdens het lopen dus ook een beetje te gaan genieten. Lees meer...

37. De queensborough bridge

Een van de meest heftige obstakels van de marathon is de Queensborough bridge. Dit is een wereldberoemde brug die je vanuit Queens naar Manhattan leidt. Wanneer je deze brug op rent is de kans groot d at het als zeer zwaar wordt ervaren. Hardlopers hebben het gevoel dat je alleen maar berg opwaarts loopt en dat je nooit meer naar beneden gaat. Bereid je dus vooral voor op dit zware stuk van de marathon. Lees meer...

38. Denk 2 keer na voordat je gaat wandelen

Wanneer je de keuze hebt gemaakt om een stuk te gaan wandelen in plaats van te hardlopen wordt het hierna veel lastiger om weer te gaan hardlopen. Zorg dat je alleen gaat wandelen op de momenten dat j e echt niet meer anders kunt. Een gouden tip is om met jezelf af te spreken op welke momenten je wel mag wandelen en welke momenten je toch nog even een stuk door moet rennen. Lees meer...

39. Pijn lijden

Niet het leukste feitje, maar toch is het de realiteit wanneer je mee gaat doen aan een marathon als die in New York. Je gaat hoe dan ook pijn lijden. Het is te hopen dat deze pijn pas gaat ontstaan o p de 5th Avenue. Vanaf hier heb je slechts nog 7 kilometer te gaan. De kans is echter groter dat de pijn al een geruime tijd eerder gaat ontstaan. Hier heb je dan maar mee te dealen. De kans is groot dat je al pijn krijgt rond het 25 kilometerpunt op de Queensborough Bridge. Deze bevindt zich tussen Queens en Manhattan. Wanneer je hier nog geen last hebt dan is het ook een mogelijkheid dat de eerste pijnscheuten ontstaan rond het 30 kilometerpunt. Dit is op de 1st Avenue. Je bent hier hoogst waarschijnlijk net aangemoedigd door een gigantisch grote menigte mensen. Op het moment dat je de mensen menigte weer langzaam stiller hoort worden besef je dat een marathon lopen toch niet niks is. Lees meer...

40. 1st Avenue

Wanneer het tijd is om van de Queensborough brug af te lopen hoor je in de verte al het gegil van de menigte die je opwacht in de 1st Avenue. Voor dat je hier van mag gaan genieten loop je eerst nog e ven een viaduct onderdoor. Wanneer je vervolgens aankomt op 1st Avenue staan de rijen met mensen je op te wachten. Dit stuk kan ervaren worden als enorm overweldigend. Door al dat enthousiasme en gegil van de mensenmassa raak je in een ware trance. Zorg er wel voor dat je hier niet de focus verliest van het hardlopen. Je moet immers nog een stuk voordat je kunt gaan genieten op de finish. Lees meer...

41. Central Park

Wanneer je buiten de marathon even een klein rondje door Central Park heen loopt is de kans groot dat je het een prachtig park vindt. Het park is immers ook prachtig. Wanneer je hier rustig een rondje doorheen loopt om een kijkje te nemen is het een leuke ervaring, echter zul je dit park minder waarderen tijdens het lopen van de marathon. Waarom is er nu in hemelsnaam niks vlak en waar blijft die finish!? Nog even doorzetten dus. Lees meer...

42. Rondje Central Park

Een leuk feitje tussendoor is dat de marathon van New York City niet altijd de route was zoals ie nu bekend is. Momenteel is de New York City marathon bekend door het parcours die door de vijf borough s van New York City loopt. Voorheen liep het parcours door het central park. Hier liep je als hardloper meerdere rondjes door het central park. Dit werd als zeer nadelig ervaren omdat dit park alles behalve vlak is. Lees meer...

43. Finish

Wanneer je over de finish loopt na maandenlang trainen voor de marathon zul je een gevoel ervaren wat je nog nooit eerder hebt gevoeld. Je benen mogen na 42 kilometer hardlopen eindelijk stoppen, dit gevoel is onbeschrijfelijk. Wanneer je de finish bent gepasseerd zul je terugdenken aan al die trainingen die je de maanden ervoor hebt gehad om op het punt te komen waar je nu bent. Door al de euforie die door je lichaam giert vergeet je de pijn die je in je benen hebt. Lees meer...

44. Zo makkelijk kom je niet van de marathon af

Nadat je de marathon dan eindelijk achter de rug hebt, kan het tweede obstakel beginnen. Je loopt namelijk nog een mijl door Central Park heen om na de marathon echt bij de uitgang te komen. Hier mag je ook nog even je tas en je medaille op halen. Hierna loop je dwars door allerlei straatjes ten westen van Central Park heen omdat letterlijk alles is afgesloten. Wanneer je er 42 kilometer op hebt zitten ben je dus nog lang niet klaar. Zie het maar als een verplichte vorm van rustig uitlopen en de spieren laten afkoelen. Lees meer...

45. Medaille

Er bestaat geen medaille zo mooi als de medaille die je mag ontvangen wanneer je de New York City Marathon hebt gelopen. Koester hem met alles wat je in je hebt. Wanneer je de New York City marathon h ebt mogen ontvangen heb je hem zeker verdiend. Verder is de medaille van de New York City Marathon ook nog eens erg zwaar. Dit maakt het een extra challenge om met deze marathon om je nek de uitgang te vinden. Lees meer...

46. Chocomel

Chocomel is een van de betere hersteldrankjes die gebruikt wordt door sporters. Dit komt omdat in chocolademelk de perfecte verhouding te vinden is tussen koolhydraten, eiwitten en vetten. Wanneer je een marathon achter de rug hebt smeekt je lichaam om deze voedingsstoffen. Geniet dus van een heerlijk kopje warme chocolademelk. Lees meer...

47. Finish muziek

Wanneer je na 42 kilometer lang strijden over de finish loopt wordt er luid muziek gespeeld. Het nummer wat jij te horen krijgt door de speakers van de marathon zal je voor de rest van je leven bij bl ijven. Wanneer je een aantal jaar later nog aan het trainen bent voor een wedstrijd zal je altijd motivatie kunnen halen uit dit nummer. Lees meer...

48. Meeting-point

Na de marathon wordt het lastig om je familie en vrienden weer te ontmoeten. Het is namelijk gigantisch druk bij de marathon en zeker bij de marathon uitgang. Het is dus handig om een bepaalde locatie af te spreken waar je jouw vrienden en familie weer ontmoet. Je vrienden vinden in de gigantische menigte van supporters bij de New York marathon is anders bijna niet te doen. Lees meer...

49. Douche

Weet je wanneer je kunt gaan genieten van de allerlekkerste douche die je ooit in je leven gehad hebt? Dit gaat de douche worden die je neemt na de New York City marathon. Een warme douche zal nooit z o lekker hebben gevoeld. Je hebt het verdiend om hier intens van te genieten en je mag hier dus ook best de tijd voor nemen. Wanneer je lange haren hebt dan kan het soms nog een lastige klus worden om dit uit de klit te halen, succes! Lees meer...

50. Medal Monday

De Maandag nadat je de marathon hebt afgelegd ben je natuurlijk apentrots op jezelf. Je hebt dan ook alle recht om met de medaille om door New York City te lopen. Echter is dit niet het enige waar aan voorbijgangers kunnen zien dat je de dag hiervoor een marathon gelopen hebt. De trappen van de metro zal je het liefst achteruit af willen betreden ;-) Lees meer...

DE ROUTE

De TCS New York City Marathon route van 26.2 mijl (42.195 kilometer) loopt door de vijf stadsdelen van New York City en is een van de grootste marathon ter wereld. De start is op Staten Island en vervolgens loop je door Brooklyn, Queens, Manhattan en de Bronx. Klik hier voor de kaart van de New York City Marathon Route.

Het organiseren van de TCS New York City Marathon maakt het noodzakelijk om op de 1e zondag van november vele straten en bruggen af te sluiten in New York City. De organisatie (NYRR) bedankt alle bewoners en bezoekers voor hun geduld en begrip terwijl zij 's werelds grootste marathon in 's werelds meest dynamische stad organiseren. Alle onderstaande informatie kan worden gewijzigd. De meest actuele informatie over de route van de New York City Marathon vind je op de officiele website.

Mile Route Locatie
Start Verrazzano-Narrows Bridge - Staten Island Zijde
1 Verrazzano-Narrows Bridge  - Midden
2 Verrazzano-Narrows Bridge Afslag naar 92nd Street
3A 4th Avenue en 82nd Street
3B 74th Street, voor 6th Avenue
5K (Oranje en Blauwe Startwave) 4th Avenue en 80th Street
5K (Groene Startwave) Bay Ridge Pkwy en 6th Avenue
4 4th Avenue en 63rd Street
5 4th Avenue en 43rd Street
6 4th Avenue en 22nd Street
10K 4th Avenue en 18th Street
7 4th Avenue en 3rd Street
8 Flatbush Ave en Lafayette Ave
9 Lafayette en Classon Avenues
15K Bedford Avenue en Kosciuszko Street
10 Bedford Avenue tussen Wallabout Street en Lynch Street
11 Bedford Avenue en South 3rd Street
12 Manhattan Avenue na Bedford Avenue 
20K Manhattan Avenue voor Greenpoint Avenue
13 McGuiness Boulevard, nabij Pulaski Bridge
14 10th Street en 44th Drive
15 Queensboro Bridge - Queens zijde
25K Queensboro Bridge - midden
16 Queensboro Bridge - Manhattan zijde
17 1st Avenue en 77th Street
18 1st Avenue en 97th Street
30K 1st Avenue tussen 109th en 110th Streets
19 1st Avenue en 117th Street
19,5 Willis Avenue Bridge
20 135th Street ten westen van Willis Avenue
20,5 Madison Avenue Bridge
21 Madison Avenue Bridge en West 138th Street
35K 5th Avenue en 125th Street
22 Mt. Morris Parkway en 122nd Street
23 5th Avenue en 103rd Street
24 Central Park East Drive en 84th Street
40K Central Park East Drive en 68th Street
25 Central Park East Drive en 65th Street
25,5 Central Park South (59th Street van 5th Avenue naar Columbus Circle)
26 Central Park West Drive en 62nd Street
Finish Central Park West Drive en 67th Street

 

Mijlen- en Kilometer-aanduidingen en Klokken
  • Mijl-aanduidingen en klokken staan op elke mijl. Vóór mijl 8 staan klokken die zijn gemarkeerd met gekleurde tekens overeenkomstig met je startkleur. Vanaf mijl 8 zijn alle mijlmarkeringen blauw. Om de 5 kilometer staan gele kilometeraanduidigen langs de route.
  • Alle klokken geven de verstreken tijd aan vanaf het startschot van wave 1. De tijdregistratie vindt plaats bij de start en bij elke 5 kilometer (3.1 mijl) tot 40 kilometer en bij de finish.
  • Er staan video checkpoints en vrijwilligers die de startnummers langs de route controleren. Het niet verschijnen op deze videopeilpunten kan leiden tot diskwalificatie.
Drinken, eten en verzorging
  • Poland Spring® Brand 100% Natural Spring Water zal beschikbaar zijn aan het begin, einde en op officiële drinkposten (elke mijl van mijl 3 tot mijl 25).
  • Gatorade® Endurance Formula ™ is elke mijl van mijl 3 tot mijl 25 beschikbaar op officiële drinkposten, behalve op kilometer 17.
  • Drank wordt geschonken in recyclebare bekers. Er staan tafels aan beide zijden van de route. Om de drukte aan de eerste tafel te vermijden, haal je een bekertje bij een latere tafel. Blijf alsjeblieft in beweging nadat je je beker hebt opgehaald.
  • De Poland Spring® Hydration Zone - inclusief drinkpost, sponsen en muziek - bevindt zich op 17 mijl op First Avenue.
  • Chiquita Bananen zullen beschikbaar zijn op de drinkposten op 20 - 23 mijl.
  • De Biofreeze ™ Relief Zone bevindt zich op 20 km en biedt de keuze voor een zelf aan te brengen spray- of gelproduct. Voor eigen veiligheid, niet inslikken.

Pak voor je eigen veiligheid alleen drinken, voedsel en verzorging aan bij officiële drinkposten. Houd er rekening mee dat deze informatie kan worden gewijzigd.

Toiletten

Langs de route, bij iedere mijl (vanaf mijl 3) staan Dixies (ook rolstoel-toegankelijke).

Medische hulp
  • Medische hulpposten bevinden zich langs de route bij ongeveer elke mijl vanaf mijl 3 (naast elk drinkpost) en bij de finish. Medische vrijwilligers dragen rode medische T-shirts.
  • Medische vrijwilligers en voorzieningen zijn beschikbaar bij alle hulpposten. Als je een blessure oploopt of je je niet lekker voelt, stop dan bij de dichtstbijzijnde hulppost. De meeste hardlopers die medische hulp zoeken, zijn in staat om de race veilig uit te lopen.
  • Het medische team van NYRR zal worden uitgerust met Philips Automatische Externe Defibrillatoren (AED's) in ambulances langs de route en bij medische tenten om de getrainde medische professionals de tools te bieden die zij nodig kunnen hebben in een levensbedreigende noodsituatie.
Bezemwagen en Wegafsuitingen
  • De TCS New York City Marathonroute is tijdens de race volledig afgesloten voor autoverkeer
  • De bezemwagen rijden met een verwachte finishtijd van 6,5 uur, ongeveer 15 minuten per mijl, na de laatste startgolf. Deze bussen nemen alle hardlopers die willen afhaken, mee naar de finish.
  • Na de bezemwagens wordt de route weer vrijgegeven voor het verkeer. Verkeersbegeleiders, medische hulp, hulpposten en andere diensten zijn niet langer beschikbaar. Deenemers die dan nog aan het lopen zijn, zullen de stoep op moeten. De officiële eindtijd van de race is 19.25 uur.
Uitstappen
  • Als je moet uitstappen (stoppen), zoek dan een vrijwillige ham-radio-operator met een oranje hoed en meld dit aan een medische hulppost, waar ook de ham-radio-operators zijn gestationeerd. Ham-radio-operators zullen je naam noteren en de informatie doorsturen naar de informatiepunten bij de finish en het Runner Information Hotline-nummer: 800.496.6193. Laat je familie en vrienden op voorhand weten dat ze de informatiekiosken bij de finish moeten controleren of de hotline moeten bellen als ze niet weten waar je je bevindt. Zorg ervoor dat je familie je startnummer weet.
  • Als je de marathonroute niet hebt voltooid, ga dan niet door de finish, anders word je gediskwalificeerd en uitgesloten van de toekomstige TCS New York City Marathons. In plaats daarvan, ga tussen 18 en 19 uur naar Central Park (West 72nd Street) om je ingecheckte tas op te halen. De tassen zijn ook op maandag na de marathon tussen 9 en 15 uur af te halen bij de finish.

New York Marathon Route


MIJN ERVARING MET TUI SPORTS

Even voorstellen

Allereerst zal ik me even voorstellen en wat over mezelf vertellen. Mijn naam is Patricia Vermeer (meisjesnaam Schmidt) en als eerste zal ik vertellen hoe ik besmet ben geraakt met het hardloopvirus. Zoals vele zich waarschijnlijk wel zullen herkennen deed ik niets tot weinig aan sport , vond de bank altijd heerlijk zitten en werd ik extreem lui. Ik rookte en deed me vaak tegoed aan een zak chips en aan alles wat lekker was. Toen mijn man zijn vader overleed door lang ziekbed, besloten wij dat er iets aan onze levensstijl moest gaan veranderen. Ook omdat we 2 geweldige dochters hebben en hier nou niet echt het goede voorbeeld aan gaven v.w.b. onze non sport activiteiten.

Ok duidelijk, maar wat wilde we gaan doen?

Sportschool; ik tussen al die mode poppetjes met mijn maatje 44 was een no go! Groepslessen - ook in sportschool - dus ook een no go. Eigenlijk was bijna alles een no go , bijna alles want waar wij wonen - dicht bij de polder - zagen wij vrij veel mensen hardlopen. Ok dat gaan we doen, samen hardlopen , een schema uitgeprind, schoenen aan laten meten en gaan. Gek genoeg hadden wij in onze vriendenkring meer vrienden die wilden hardlopen en zo kwamen de doelen uiteraard voorbij waaronder ook DE MARATHON!

De marathon van Rotterdam

Na lang trainen en genoeg kilometers in de benen begonnen we aan onze eerste marathon die van Rotterdam. Wat geweldig en wat een euforie en adrealine en pijn. Vooral met pijn had ik mijn eerste marathon gelopen. Die 42.195 km, ik had het gedaan! Het was me gelukt! En zoals ook andere het zullen herkennen kom je over de finsh en het eerste wat je dan tussen je tranen door aan geluid naar buiten komt is 'NOOIT MEER!'. En uiteraard sta je weer op de coolsingel het jaar erop om te starten met marathon nr 2. Ik liep met mijn vriendin en snoepte maarliefst 20 minuten van mijn PR af. En wederon zei ik meteen over de finish - tussen mijn tranen door - 'NOOIT MEER!' Maar als ik hem nog een keer loop, die 42.195 km, dan is het in miles en in New York. Als een prestatie waar ik heel trots op ben heb ik de afstand met hardloop poppetje laten tatoeren op mijn rechter kuit want ik ben er trots op.

Rotterdam Marathon Patricia

De marathon van New York

De marathon van Rotterdam kriebelt niet meer maar die van New York wel. Als ik hem nog een keer loop, dan is het deze. Dan loop ik hem samen met mijn man. Iedere keer was dit wel ons onderwerp van gesprek en nu zijn we nog fit. Als we het dan doen , dan moeten we het nu doen.
De knoop is doorgehakt, we gaan ervoor, onze oriëntatie gaat beginnen en informatie is aangevraagd. Informatie aangevraagd omdat het onmogelijk is om zelfstandig een startbewijs te kopen voor de marathon van New York. Dit moet via een reisorganisatie die hardloopreizen aanbiedt in andere landen. We mailden met Rijnmond Reizen, Loopreizen en Tui Sports. En na alle informatie aandachtig gelezen te hebben en naast elkaar gelegd te hebben, wisten we wat er wordt aangeboden door hen. Nu nog duidelijk krijgen wat wij zouden willen wat betreft onze wensen.
Omdat wij al 3 keer eerder in New York geweest zijn en ook al meerdere marathons hebben gelopen (mijn man heeft 9 marathons op zijn naam staan), zitten wij niet te wachten op een reisorganisatie die heel veel voor je organiseren en die dat dan ook logischerwijs aan je door berekenen. Op deze manier hebben wij ook gekeken naar de juiste reisorganisatie die bij ons past wat betreft het lopen van onze marathon in New York. Met andere woorden... Wat voor ons de beste keuze zou zijn om veel zelfstandig te kunnen ondernemen maar toch ook wel met een reisorganisatie te gaan vanwege het gegarandeerde startbewijs, en niet aan korte duurloopjes en voorbereidings-bijeenkomsten en zogenaamde pasta party's vast te zitten. En om nog maar te zwijgen van het krijgen van een jas of shirt van de reisorganistaie. Voor al die extra's betaal je uiteraard en dat is leuk als je het op deze manier zo massaal met andere Nederlanders wilt ervaren, maar dat is nou net niet onze manier.

TUI Sports

Onze keuze is gevallen op Tui Sports en welgezegd het economy pakket. Wanneer je voor een zeer scherpe prijs de marathon van New York wilt lopen en geen behoefte hebt aan diverse extra's, dan is de Economy reis van TUI Sports bij uitstek geschikt voor jou. Inbegrepen zijn een directe vlucht vanaf Amsterdam en 4 of 6 overnachtingen in een hotel. Dat voldoet exact aan onze eisen en ik zeg 'boeken die reis'.

Betalen in termijnen

Op weg naar het TUI reisbureau en boeken die vakantie (nou ja vakantie). Omdat we graag ook nog als gezin op vakantie (liggend op het strand) wilden, hebben we aan TUI gevraagd of het ook mogelijk is om bijvoorbeeld iedere maand 500 euro te betalen (zo is het niet ineens zoveel geld wat je moet betalen). Dit was geen enkel probleem en iedere maand ga ik trouw naar het reisbureau om te betalen en krijg ik netjes een bon en betalingsoverzicht via de mail.

Voorbereiden op de New York Marathon

Volgende stap was de voorbereiding. Omdat we toch weer veel moeten gaan lopen om aan kilometers te komen, zijn nieuwe hardloopschoenen geen overbodige luxe en ook heb ik me weer aangemeld bij onze plaatselijke atletiekvereniging om toch weer veel frequenter te gaan lopen.
Maar first things first, de nieuwe hardloop schoenen. Omdat ik behoorlijk wat overgewicht had toen ik begon met hardlopen en omdat er zoveel verschillende merken en typen hardloopschoenen zijn, heb ik mij laten adviseren door een sportfysiotherapeute. Zij adviseerde mij een zogenaamde anti-pronatieschoen omdat ik volgens haar de neiging heb om mijn voet naar binnen te kantelen tijdens het hardlopen. In deze zogemaande anti-pronatieschoen zit een hard blokje in de zool die zorgt dat mijn voet een betere afwikkeling heeft tijdens het hardlopen.
Maar wat een aanbod zeg. Zelfs over de anti-ponatieschoen heb ik echt hulp nodig bij mijn zoektocht. Op naar de sportwinkel. Ik heb gekozen voor Runnersworld omdat ze daar zelf ook hardlopen en ik hoop dat zij er meer kaas van hebben gegeten dan die jonge oproepkrachten die vaak - met alle respect - in die grote sportketens alleen wat schoenen uitpakken en in het rek zetten. Na een stukje te hebben gelopen op een soort binnenbaan en zij mijn lopen hebben gefilmd, bleek inderdaad de anti-pronatieschoen de juiste hardloopschoen te zijn voor mij.
Maar nu nog een merk uitzoeken. Verschillende merken schoenen komen voorbij zoals Mizuno, Assics, Nike, Brooks etc. Op al deze schoenen mag ik een stukje hardlopen en merk ik op dat de Assics Kyano Gel 23 het lekkerste loopt en ik besluit om deze te kopen. Met nieuwe schoenen waar ik de trainingen en de marathon in NY mee ga lopen kan het toch niet meer fout gaan toch?
En hoe zal het allemaal gaan in New York? We hebben nu dan wel gekozen om veel zelf te ontdekken, zo willen we - als we in New York zijn - op dag 1 gelijk orienteren hoe we het beste bij het startpunt kunnen komen op Staten Island. Het zal toch wel net zo zijn als in Rotterdam, dat je in een bepaalde wave start waar je ingedeeld staat naar aanleiding van je te verwachten finshtijd?
Oh ja, ook nog zo'n dingetje.... als je namelijk binnen de 5 uur finisht, dan kom je in de New York Times te staan met naamsvermelding. Mijn man zou dat wel erg graag willen en ik ook uiteraard. Maar of dit haalbaar is? Dan zou ik ineens zoveel van mijn PR af moeten lopen, kan ik er dan nog van genieten en van alles om mij heen? Mijn droom, misschien toch beter om die vermelding op een laag pitje te zetten.

Trainen voor de New York Marathon

De trainingen zijn begonnen en via mijn Facebook post ik mijn loopjes in aanloop tot de marathon. Gelukkig, gisteren weer sinds 2 jaar een halve marathon gelopen en gelukkig gaat het lopen steeds makkelijker. De extra trainingen - en dan bedoel ik de lange duurlopen - beginnen 12 weken voor de marathon. Alleen moet je dan in ogenschouw nemen dat je 12 weken van te voren, een halve marathon moet kunnen lopen. Dat is het uitgangspunt bij de trainingen. Dus ik zeg, goed bezig, het begin is er!.

De officiele mail van TUI Sport

Vandaag mail gekregen van Tui Sports en stiekem zaten wij hier al op te wachten. De mail begint met 'over iets meer dan 4 maanden klinkt het startschot'. Ohhh spannend, nu al. Verder vragen ze of we een formulier in willen vullen voor meer gegevens, een vrijwaring voor de officiele organisatie, indeling startwave, maat T-shirt met je naam erop (weten niet of we die aan doen want we willen namelijk wel iets dragen wat Nederland en met name Rotterdam vertegenwoordigt. Maar dat terzijde, dat is een dingetje voor later. TUI wit weten of we al eerder hebben gelopen (marathon) en wat de verwachte finish tijd zal zijn, en ze hebben het over the big 6 (ff opzoeken, nog nooit van gehoord). Ok, je bent Abbott World Marathon Major als je the Big 6 hebt gelopen. Even dacht ik, dat is mooi, dan heb ik er strak 2 van de 6 gelopen. Maar helaas, Rotterdam hoort daar niet bij. De Big 6 bestaat uit de volgende marathons: New York, Boston, Tokyo, Chicago, London en Berlijn. Maar zeg nooit nooit hihihihi.

De voorlichtingsdag van TUI

Via Tui een uitnodiging gekregen voor een voorlichtingsbijeenkomst wat betreft het lopen van de New York Marathon. Er wordt duidelijk verteld in welke hotels je TUI reisleiding kunt vinden evenals de fysotherapie, eventuele loopjes in Central Park, pasta party, transfer naar de start, begeleiding van eventuele familieleden die niet hardlopen.
De tip om je naam op je hardloop shirt te laten drukken (wij hadden geen hardloopshirt van Tui genomen zoals al eerder vermeld). Veel toeschouwers roepen namelijk je naam om je even dat steuntje in de rug te geven. Ook is hier de mogelijkheid om mee te lopen met een trainingsloop door de bossen van Apeldoorn. Je kunt hier kiezen uit 2 afstanden de 20 of de 30 km. Het ligt er per persoon een beetje aan hoever je zelf in de training zit. Wij besluiten voor de 20 km te gaan, oftewel 2 rondjes van 10 kilometer. Er staan pijltjes op de route zodat je niet verkeerd kunt lopen. Voor deze traningsloop zijn geen extra kosten , en is echt de moeite waard. Aansluitend krijg van TUI een healty lunch aangeboden.

Vertrek naar New York

Het komt nu dichterbij over 2 dagen gaan we richting schiphol met onze hardloopkleren en schoenen. Omdat het weer in NY op het moment prima is nemen we toch maar hardloopkleding mee voor alle weersomstandigheden. Gelukkig van TUI op tijd alle reispapieren ontvangen en op tijd ESTA aangvraagd. Komen we aan op Schiphol en is het megadruk in de vertrekhal met allemaal andere hardloopreizen organisaties. Kika, TUI Sports, Rijnmond en noem ze maar op, allemaal naar dezelfde gate met hetzelfde doel, de marathon van New York lopen.

Aankomst op JFK Airport New York

Na welkom te zijn geheten door de stewardess, blijkt dat vrijwel het hele vliegtuig (een boeing 747 met bovenverdieping) vol zit met hardlopers en of famillie hiervan. Verhalen, vragen en ervaringen gaan over en weer het is een gezellige boel. De hoeveelste marathon is het voor jou? Wat is je tijd en wat is je doel? Gelukkig hebben we geen vertraging en landen we volgens schema op JFK Airport New York. We staan nog in grote lange rijen te wachten op de douanecontrole, dat is helaas erg tijdrovend maar part of the deal als je naar Amerika gaat.. Bij de douana komt de vraag wat we gaan doen in New York we geven aan dat we de marathon gaan lopen en krijgen een respect en grote glimlach van de man.

Transfer

Wij hebben geen transfer geboekt bij TUI omdat wij al meerdere keren in New York zijn geweest en weten dat taxi's en Ubers daar sterk vertegewoordigd zijn en niet duur. Wel hadden we de tip van TUI gekregen om in te stappen bij een taxi / Uber die een vaste prijs hanteert voor de rit. Zo kom je niet voor verrassingen te staan. Let op! Voor een taxi moet je in aansluiten in een wachtrij. Een Uber kun je zo krijgen maar is wel ca. 10-20 USD duurder. Wij besluiten om een taxi te nemen en laten de man zien naar welk hotel we moeten en spreken vooraf een vaste prijs af.

Fairfield Inn Downtown East

Ons hotel zit in de wijk China Town en ook hier komen we mensen tegen die we ook in het vliegtuig gezien hebben en die dus ook de marathon gaan lopen. Hup koffer in de kamer en de buurt verkennen. We zien dat we aan het water zitten, vlakbij de Manhattan Bridge We hadden van te voren al onderzoek gedaan en gezien dat we niet zo heel ver bij het opstappunt van de ferry zitten die ons naar de start op Staten Island brengt. Wanneer je in de duurdere hotels zit, is er transport inbegrepen en hoef je niet met de ferry maar word je rechstreeks naar de start gebracht. Het grote nadeel hiervan is dat deze lopers al heel vroeg opgehaald worden bij hun hotel omdat de Verrazzano Bridge naar de start al meerdere uren van te voren sluit (om 6.45 uur 's ochtends al). En voor die tijd moet je dus al de brug over zijn. Ons hotel zit op loopafstand (half uurtje) van de Staten Island Ferry en dus zijn we niet afhankelijk van openbaar vervoer of taxi.

Startnummer halen

Wij kwamen aan op donderdag aan en besluiten om vrijdagochtend vroeg naar het Jacob K. Javits Conventiecentrum te gaan om ons startnummer te halen. We hebben gehoord dat het erg druk kan zijn dus we nemen een taxi vanaf ons hotel en zorgen dat we er om 8.30 uur zijn. In een inheems groot beursgebouw bevindt zich de expo, we zijn bepakt en bezakt met de nodige papieren die we mee moesten nemen. In lange rijen achter ons (wij stonden om 8.30 uur vrij vooraan) staat iedereen te wachten tot we naar binnen mogen. Je hoeft overigens niet buiten in de rij te wachten maar je staat lekker binnen en droog. Er lopen veel beveiligers en vrijwilligers rond die even enthousiast zijn als de lopers. Om 9 uur gaan de deuren open en iedereen stormt naar de heel lange tafels waar heel veel vrijwilligers zitten die je startnummer uitgeven. Bij iedere tafel wordt duidelijk aangegeven waar je moet zijn voor jouw startnummer kan niet missen. Met het startnummer in de hand krijgen we even verderop onze hardloopshirts van de TCS New York Marathon. De wall of fame met daarop alle namen van alle deelnemers staat er ook. Genoeg fotomomenten dus. Ook de expo / beurs zelf is wel leuk om overheen te lopen. Wat ons vooral opviel was het enthousiasme van alle deelnemers en vrijwilligers. Amazing!

New York Marathon Startnummer

De ferry

Omdat wij ervoor gekozen hadden om te gaan lopen naar de ferry en was er geen stress of de metro of taxe wel op tijd zou komen. Tijdens deze wandeling van ca. 30 minuten langs de East River, komen we meerdere lopers tegen. Aangekomen in de vertrekhal van de ferry is het een grote mensenmassa en moet je eerst langs de controle posten met honden. Hier zijn toeschouwers overigens niet toegestaan. Op je startnummer staat de tijd dat je verwacht wordt bij de ferry maar wij zijn een half uur te vroeg. Geen probleem, we kunnen gewoon naar binnen en hadden zelfs het geluk dat de deuren naar de boot meteen open gingen. Alle stoelen op de ferry waren helaas bezet, we waren immers als laatste aan boord en hebben we op de grond gezeten. Ook op de ferry liepen veel vrijwilligers rond waar je alles kunt vragen.

De bus naar de start

Nadat we op Staten Island van de ferry af liepen kwamen we in een lange rij terecht van lopers die op de bussen stonden te wachten die ons naar de start zouden brengen. We waren even bang dat we misschien te laat zouden komen want de rij schoot niet op. Maar dan komen daar ineens alle bussen en die reden af en aan naar de start. Daarbij hadden wij het geluk dat ze voor ons in de rij een 2e rij maakten en zo waren we sneller bij de bus. Na ca. 20 minuten rijden kwamen we aan bij het eindpunt maar daar staan de bussen te wachten omdat alle bussen lopers moeten laten uitstappen. Uiteindelijk hebben wij besloten om wat eerder dan het eindpunt uit te stappen en naar de start te wandelen (15 min lopen).

Marathon Village

We komen ruim op tijd aan in Marathon Village (het terrein voor de startvakken) waar veel kraampjes staan en waar je koffie, broodjes e.d. gratis kunt krijgen. Het lijkt wel een festivalterrein. Op het terrein staan borden waar je je tas (die je gekregen hebt bij de expo met een sticker, die gelijk staat aan startnummer ) kunt achterlaten en die je bij de finish weer kunt ophalen. Zo hebben we straks in Central Park droge kleren. Ook kunnen we er nog even plassen want er staan voldoende dixies.

Startvak

We lopen naar het startvak. De startvakken zijn opgedeeld in 4 waves, die starten steeds 20 minuten van elkaar. Deze waves zijn opgedeeld in 3 kleuren (oranje, blauw en groen) en deze kleuren zijn weer opgedeeld in 6 corrals (de startvakken zelf) A t/m F. Ons startvak (wave 4, oranje, corral E) is nog niet open dus we wachten even, liggend op het gras, totdat we naar binnen kunnen.

New York Marathon Startvak

De Start

De zenuwen gieren door mijn lijf als we klaar staan en wachten op het startschot! Het Amerikaanse volkslied wordt gezongen, wow wat een emotioneel moment. En dan BAM! Daar gaan we beginnen met massa's mensen die er allemaal evenveel zin in hebben, aan hun enthousiasme ligt het niet . En eigenlijk direct moeten we beginnen aan een super hoge lange brug, de Verrazzano Bridge lijkt we een wolkenkarabber. We hebben de mazzel dat ons startvak bovenop de brug loopt (je kunt er ook onder lopen) en dat we kunnen genieten van een schitterend uitzicht over Manhattan. Wat vooral opvalt is dat iedereen hier zo van geniet en dat er foto's gemaakt worden. Ook hier hebben wij ons fotomomentje van gemaakt het genieten is begonnen! Mensen die vragen of je van hen een foto wilt maken, alles kan omdat niemand nog met de race bezig is maar vooral wil genieten. Je wordt niet - net als in Rotterdam - aan alle kanten ingehaald en je krijgt geen boze gezichten omdat je misschien niet hard genoeg loopt.

Onderweg

Overal langs de kant van de weg staan toeschouwers en wordt je naam geroepen en toegejuigd, mijn naam stond immers groot op mijn shirt wat we in Nederland hadden laten drukken. En de bruggen zijn precies wat we er van te voren over gehoord hebben, ze zijn lang en hoog, heel hoog. Iedere brug is weer een nieuwe uitdaging. We lopen door 5 verschillende wijken van New York. We begonnen op Staten Island en na de Verrazzano Bridge komen we in Brooklyn. Na Brooklyn komen we in Queens en via de Queensboro Bridge in Manhattan om uiteindelijk via The Bronx weer terug in Manhattan te finishens. Verzorging en drinkposten staan er vrijwel na iedere mile (1.6 kilometer). We genieten van de toeschouwers en andere hardlopers en gaan in Brooklyn nog met een paar brandweermannen op de foto, die overigens gemaakt werd door weer een andere deelnemer. Bij een kerk staat buiten een gospelkoor te zingen, wat een sfeer en wat is het heerlijk weer, we lopen in een T-shirt. Alleen in Brooklyn bij de Orthodoxe joden is het wat stil met toeschouwer maar werd je fascinatie weer getrokken door de bewoners die zo goed als allemaal hetzelfde zwart gekleed zijn. De kilometers of miles vorderen prima en door alles en iedereen vergeet ik eigenlijk dat ik gewoon mijn 3e marathon aan het lopen ben (de eerste 2 waren in Rotterdam). Het weer is heerlijk en alles is eigenlijk prima maar wel ben ik bang voor die zogenaamde man met de hamer maar hoe vreemd, ook die man met die hamer ben ik eigenlijk nog niet tegengekomen gelukkig. Het laatste stukje naar Central Park is knap heuvelachtig en nu merk ik dat we er bijna zijn en dat we het gedaan hebben! Het laatste stukje pakken we elkaars hand en gaan we over de finish. Ik huilend uiteraard :-/ maar met een grote medaille om ons nek.

New York Marathon Brandweer

Na de marathon

Het is nog een behoorlijk stuk lopen naar de bussen om onze tassen op te halen en naar de uitgang van Central Park maar dat maakt niets uit. We hebben het gewoon gedaan! Felicitaties van andere hardlopers, toeschouwers en vrijwilligers. Geweldig zo`n warme gemoedelijke sfeer. Nu wel met taxi naar ons hotel, douchen, uurtje slapen en door naar de rooftopparty op 5th Avenue naast het Empire State Building welke we ook via TUI van te voren hebben geboekt. Kortom wat hebben wij genoten en wat was het goed geregeld. Ik kan TUI en de New York Marathon iedereen aanraden, het is een hele mooie belevenis. Hij is van onze bucketlist met een enome grote 'V' afgevinkt. Onze hardloopcariere is afgesloten. Na mijn 3e en mijn man zijn 10e marathon, hebben we die van New York samen gelopen en met een heerlijk gevoel afgesloten. Wil jij ook de reis boeken bij TUI? Klik dan hier.