HOME

 

Marathonreizen.NU

Tips en ervaringen over hardlopen en de (halve) marathon in binnen- en buitenland

Sport algemeen

Sport algemeen

Home /

Marathonreizen

Blijvend Afvallen

Blijvend Afvallen

door Marcel, 17 april 2019

Blijvend afvallen, als je gaat afvallen, dan raden we je aan om dit alleen te doen als je op lange termijn wilt afvallen. We hebben onze artikelen geschreven over het volgen van een crashdieet, en natuurlijk, het heeft voordelen als je snel wilt afvallen maar op de lange termijn zal je hiermee niet gezonder leven. Blijvend afvallen is erg belangrijk wat dat betreft, om 1 maand keihard te sporten

Reacties 0


Verantwoord Afvallen

Verantwoord Afvallen

door Marcel, 17 april 2019

Verantwoord afvallen kan op vele manieren. Desondanks zijn er genoeg mensen die toch een verkeerde methode hanteren om af te vallen. Je moet goed opletten welke manier je gebruikt om gewicht te verliezen zodat alles op een goede en gezonde manier verloopt. Anders kan je lichaam wel eens tegenwerken en lukt het afvallen totaal niet. Daarom geven we je enkele tips over verantwoord afvallen. Hoe

Reacties 0


Afvallen met Smoothies

Afvallen met Smoothies

door Marcel, 17 april 2019

Afvallen met smoothies is een van de beste tips die we je kunnen geven als je wilt gaan afvallen. Je hebt op onze site al kunnen lezen over afvallen met hardlopen, afvallen met krachttraining, afvallen met sportvoeding en nog veel meer en afvallen met smoothies is nog zo’n onderwerp waar we je graag meer over vertellen want het kan je heel goed helpen om gezond en snel af te vallen. Afvallen

Reacties 0


Spierpijn na Hardlopen

Spierpijn na Hardlopen

door Marcel, 17 april 2019

Spierpijn na hardlopen is niet prettig maar het is wel een heel goed teken. Spierpijn na hardlopen betekent namelijk dat je lichaam aan het herstellen is van het hardlopen en dat betekent weer dat je intensief hebt gesport en dus calorieën en vet aan het verbranden bent. Spierpijn na hardlopen is op die manier dus juist gewenst. Om elke keer weer spierpijn te krijgen na het hardlopen moet je he

Reacties 0


Warming UP Hardlopen

Warming UP Hardlopen

door Marcel, 17 april 2019

Het doen van een warming-up als hardloper is om meerdere redenen belangrijk. Zoals je zelf wel weet voelen spieren altijd stijf aan na een periode van rust, als je ‘s ochtends wakker wordt bijvoorbeeld, vaak zijn je spieren dan slap en stijf en het duurt even voordat je spieren weer soepeler aanvoelen. Op het moment dat je gaat hardlopen is er ook een verschil in hoe soepel je spieren zijn en hoe

Reacties 0


Cooling Down Hardlopen

Cooling Down Hardlopen

door Marcel, 17 april 2019

Om blessures te voorkomen raden we aan een cooling-down te doen na het hardlopen. Voor de personen die een cooling-down nog niet kennen, dit is precies het tegenovergestelde van een warming-up en moet dus juist je spieren langzaam laten afkoelen, in dit geval dus na het hardlopen of sporten. Heb je echt een cooling-down nodig? Waarom een cooling-down? Waarom heb je een cooling-down nodig als

Reacties 0


Hardloop Kleding

Hardloop Kleding

door Marcel, 16 april 2019

Zeer belangrijk voor iedereen die gaat hardlopen is de juiste hardloopkleding gebruiken. Hardloopkleding kan ervoor zorgen dat jij in elke periode van het jaar zo comfortabel mogelijk kunt hardlopen. Het is belangrijk om het hele jaar door te kunnen hardlopen en niet te stoppen in bijvoorbeeld de winter, al helemaal niet als je wel wilt hardlopen maar niet kunt hardlopen door het weer. Invloed

Reacties 0


Hardloop Schoenen

Hardloop Schoenen

door Marcel, 16 april 2019

Hardloopschoenen zijn het belangrijkste onderdeel van je hardloopoutfit. Goede hardloopschoenen zorgen ervoor dat je geen blessures oploopt, sneller en efficiënter kan hardlopen, minder snel pijn hebt bij het hardlopen doordat je een betere beweging maakt en goede hardloopschoenen zijn ademend en voeren vocht af. Er is veel keuze aan hardloopschoenen, maar waar moet je op letten bij het aanscha

Reacties 0


Wat is Droogtrainen

Wat is Droogtrainen

door Marcel, 16 april 2019

Droogtrainen is een manier van trainen waarmee je het vetpercentage van je lichaam gaat verlagen zonder spiermassa te verliezen. Laten we zeggen dat de zomer er aan komt en je hard hebt getraind om er goed uit te zien, toch heb je nog wat teveel vet waardoor een sixpack bijvoorbeeld nog niet helemaal goed te zien is In dat geval kan je droogtrainen om zo je spiermassa te behouden maar wel vet en

Reacties 0


Voeding Supplementen

Voeding Supplementen

door Marcel, 16 april 2019

In dit artikel duiken we in de wereld van voedingssupplementen. Voedingssupplementen zijn er tegenwoordig in alle soorten en maten. Zo hebben we eerder al geschreven over de volgende hulpmiddelen waarmee je kunt afvallen: eiwitten, creatine, fatburners en sportrepen. Maar welke voedingssupplementen helpen je nu echt en op welke manier kan je het beste voedingssupplementen combineren met sporten

Reacties 0


Artikelen Zoeken


Gegarandeerd startbewijs!

TUI Sports is officieel partner van de grootste internationale hele en halve marathons en verzorgt Marathonreizen die van A tot Z verzorgd zijn.

Zo is je startnummer gegarandeerd, staat je bed in een goed hotel en ben je omringd door een team van ervaren marathonlopers dat overal ter wereld de weg kent.

Via TUI kun je een gegarandeerd startbewijs krijgen voor de volgende marathons.

Marathon Berlijn
Marathon Chicago
Marathon Londen
Marathon New York
Marathon Tokyo
Marathon Dublin
Marathon Boston
Marathon Great North Run
Marathon Two Oceans
Marathon Spitsbergen
Marathon Valencia
Marathon Athene

Of klik op onderstaande knop voor een actueel overzicht van marathons (waaronder de Big 6!) waaraan jij gegrandeerd kunt meedoen.

Marathons met gegarandeerd starbewijs


Love2Run Het hardloop handboek voor elk type hardloper

Love2Run is het hardloop handboek voor elke type hardloper

Love2Run is een toegankelijk en gemakkelijk te lezen boek over hardlopen. Niet teveel moeilijke begrippen en toch compleet.

Love2Run bevat veel informatie en is een gemakkelijk naslagwerk. Van je eerste stap tot je eerste finish komt alles makkelijk leesbaar aan bod.

Love2Run is ideaal voor mensen die niet in dikke boeken willen duiken maar snel en gemakkelijk meer te weten willen komen. De titel zegt het eigenlijk al Love2Run, (ik) hou van hardlopen, dat is het belangrijkste, geniet van je runs en heb plezier in je sport.

Bestellen


Hardloop Aanbiedingen



Tags

hardloopkleding marathon geschiedenis kilimanjaro marathon tanzania conditie hardloopschoenen rotterdam nederland afvallen beginner new york nyc marathon nyrr AIMS-lid Boston kwalificatie stad IAAF Gold Label Stedelijk World Majors Kust Zee historisch Qualifier Rolstoel Hoofdstad Fondsenwerving Pittoreske Rivier Toneel Architectuur AIMS gecertificeerd IAAF gecertificeerd Oud historisch Landelijk Liefdadigheid uitzicht over de oceaan  Eiland Halve marathon Natuur Avontuur sport Ijs Winter Meer trailrun Bos Park stad Kasteel strand Nationaal Park spoor UNESCO werelderfgoed Wild leven Familie Pret Teams Vrouwen IAAF gemeten DAF Zand USATF - gecertificeerd tui VS Amerika IAAF Silver Label Bergketen spoor Uitdaging watervallen FIDAL Woestijn Sneeuw Muziek IAAF Bronze Label uitzicht over de oceaan Sub-Urban Baai brug RRCA Brug oerwoud Commonwealth Games Kwalificatie Olympische kwalificatie Sport Vereniging Nieuwjaar Nacht JAAF FMAA gecertificeerd CTRRA Zonsondergang Run Jordan Series gecertificeerde Schaatsen FFA National Lable MFA Savannah JAAF gecertificeerd Lapland Nieuw jaar Wijn Rock N Roll UKA Boerderijen Gletsjer UTMB-kwalificatie Falls Reggae Coastal Trail-serie Endurancelife 131 evenementen binnen 1 Michelob ULTRA 13 UNESCO boerderij nationalforest dieren in het wild USATF - Sanctioned leger basis Impact Marathon-serie Berg Pacific Coast Trail Runs Sri Chinmoy-serie Glasshouse Trail-serie Durbin Race Management National Forest IAAF-lid Lopen Boston kwalificatie Heuvelachtig Road Running MCR Racesetter Vlak Relais Rock ‘n’ Roll Marathon Series Run Bum Tours Urban Trail Tris Marathon 'Tre A' Ecomaratone Circuit Coastal Trail Runs St Louis Ultrarunners Group (SLUG) California Half and Full Marathon Series Groen Snel Berg Kinderen Pakket tour Centraal Amerika Grote meren uithoudingsvermogen Team Tejas Trails RunBucks Vooral Marathons Alleen voor vrouwen Hardmoors Race Series Hardmoors 26.2 Trail Marathon-serie Western Reserve Racing Calico Racing Run Wales ETL-evenementen TrailDawgs Enigma Running Motor Speedway Streef altijd naar High Events Western States Kwalificatiewedstrijd milieuvriendelijk IAAF Acredited Bier Vallei Toneel school- Boston Marathon-kwalificatie vermaak pace tempo calculator berekenen nyrr route parcours hardlopen hardloopmaatje vrijgezel single dating hardloopwinkel hardloopchoenen zwemmen fatburners fruit zwangerschap bevalling zwanger honger trek tips alcohol cholesterol creatine dieten dieet eieren energygels gels dieet fitness hardloopbroek broek hardloopjack jack hardloopschema schema afvallen beginner beginners conditie dam tot damloop gevorderden ouderen voetballers hardloopshirt hardloopsokken eiwitshakes jojo effect koffie koolhydraten maaltijdvervangers vet verbranden roeien hardlopen pre-workout rijst soep sport sportvoeding vegetarisch voedingssupplementen droogtrainen warming-up cooling-down spierpijn smoothies verantwoord blijvend stoppen roken krachttraining buik