HOME

 

Marathonreizen.NU

Tips en ervaringen over hardlopen en de (halve) marathon in binnen- en buitenland

Sport algemeen

Sport algemeen

Home / Gratis advies en informatie voor hardlopers
Gratis advies en informatie voor hardlopers

Gratis advies en informatie voor hardlopers

door Marcel, 31 januari 2019

Hardlopen doe je zo! Gratis advies voor de beginnende hardloper

Hardlopen is wereldwijd een bijzonder populaire sport. Jong en oud kunnen de sport beoefenen, overal, wanneer je wilt en je hebt er weinig voor nodig. Met een paar goede hardloopschoenen en gemakkelijk zittende kleding kun je heerlijk sporten.

Elke dag trekken heel wat mensen hun hardloopschoenen aan voor een rondje in het bos of door de wijk. Bovendien is het ook een leuke sport om naar te kijken. Of het nu gaat om een recreatief hardloopevenement, een hele of halve marathon, deelnemers en toeschouwers komen in grote aantallen op hardloopwedstrijden af.

Het doel van deze website

Het doel van deze website is de beginnende hardloper in brede zin te informeren over de hardloopsport. Maar ook mensen die al langere tijd lopen en over bepaalde aspecten van de sport meer willen weten of nog eens willen nadenken, kunnen hier interessante informatie vinden.

Recreatieve loper

De doelgroep waar deze site zich primair op richt, is de recreatieve loper. De site is niet echt ontstaan en geschreven voor de professionele wedstrijdloper, al zijn die natuurlijk ook van harte welkom.

De informatie die je hier vindt, is gebaseerd op eigen hardloopervaring. Het uitgangspunt is jou als loper op zo’n manier te informeren dat je op een veilige, verantwoorde en gezonde manier je sport kunt beoefenen. Een goede voorbereiding is immers het halve werk. Door je wat te verdiepen in onder andere je trainingsopbouw, je kleding en schoenen voorkom je blessures en neemt je hardloopplezier toe. Ook kun je je prestaties zo verbeteren, welk doel je ook hebt, wat je motivatie ook is.

Inhoud van de website

Op welke manier je je ook tot de hardloopsport voelt aangetrokken, deze website wil je helpen en begeleiden bij je sportbeoefening.

Wil je een betere loper worden? Of loop je puur voor de ontspanning en om de stress en drukte van het leven van elke dag kwijt te raken? Of wil je deelnemen aan een halve- of hele marathon in een andere stad of land?

Wat je doel ook is, kijk eens op deze website. Je vindt er informatie over onder andere:

  • Trainingsopbouw en –methodes.
  • Blessurepreventie en de meest voorkomende blessures.
  • Hardloopschoenen. Welke schoenen passen bij jouw loopstijl en loopfrequentie?
  • Hardloopkleding. Wat is nodig, wat niet?
  • Hardlooptips voor beginners.
  • Informatie over deelname aan halve- en hele marathons in andere steden en landen.
  • En omdat veel mensen hardlopen om af te vallen, vind je er ook veel afslanktips.

Een betere gezondheid en aangenamer leven

Hardlopen een vast plekje geven in je leven leidt al snel tot een betere gezondheid en algemene conditie. Je hoeft echt geen uren per week te trainen om een zichtbaar resultaat te halen en je beter te voelen.

Je lijf verdient het! En het is nog leuk ook. Zeker wanneer je af en toe ook samen met anderen een loop doet. Dat motiveert en je pept elkaar op. Bovendien geniet je lekker van de natuur en het buiten zijn. Voldoende redenen dus om met hardlopen te beginnen.

Kenmerken

Klik op een kenmerk voor een overzicht van marathons of artikelen met dezelfde kenmerken.

 

Reacties 0


Reageer op dit artikel

Het emailadres wordt niet gepubliceerd.

Artikelen Zoeken


Gegarandeerd startbewijs!

TUI Sports is officieel partner van de grootste internationale hele en halve marathons en verzorgt Marathonreizen die van A tot Z verzorgd zijn.

Zo is je startnummer gegarandeerd, staat je bed in een goed hotel en ben je omringd door een team van ervaren marathonlopers dat overal ter wereld de weg kent.

Via TUI kun je een gegarandeerd startbewijs krijgen voor de volgende marathons.

Marathon Berlijn
Marathon Chicago
Marathon Londen
Marathon New York
Marathon Tokyo
Marathon Dublin
Marathon Boston
Marathon Great North Run
Marathon Two Oceans
Marathon Spitsbergen
Marathon Valencia
Marathon Athene

Of klik op onderstaande knop voor een actueel overzicht van marathons (waaronder de Big 6!) waaraan jij gegrandeerd kunt meedoen.

Marathons met gegarandeerd starbewijs


Love2Run Het hardloop handboek voor elk type hardloper

Love2Run is het hardloop handboek voor elke type hardloper

Love2Run is een toegankelijk en gemakkelijk te lezen boek over hardlopen. Niet teveel moeilijke begrippen en toch compleet.

Love2Run bevat veel informatie en is een gemakkelijk naslagwerk. Van je eerste stap tot je eerste finish komt alles makkelijk leesbaar aan bod.

Love2Run is ideaal voor mensen die niet in dikke boeken willen duiken maar snel en gemakkelijk meer te weten willen komen. De titel zegt het eigenlijk al Love2Run, (ik) hou van hardlopen, dat is het belangrijkste, geniet van je runs en heb plezier in je sport.

Bestellen


Hardloop Aanbiedingen



Tags

hardloopkleding marathon geschiedenis kilimanjaro marathon tanzania conditie hardloopschoenen rotterdam nederland afvallen beginner new york nyc marathon nyrr AIMS-lid Boston kwalificatie stad IAAF Gold Label Stedelijk World Majors Kust Zee historisch Qualifier Rolstoel Hoofdstad Fondsenwerving Pittoreske Rivier Toneel Architectuur AIMS gecertificeerd IAAF gecertificeerd Oud historisch Landelijk Liefdadigheid uitzicht over de oceaan  Eiland Halve marathon Natuur Avontuur sport Ijs Winter Meer trailrun Bos Park stad Kasteel strand Nationaal Park spoor UNESCO werelderfgoed Wild leven Familie Pret Teams Vrouwen IAAF gemeten DAF Zand USATF - gecertificeerd tui VS Amerika IAAF Silver Label Bergketen spoor Uitdaging watervallen FIDAL Woestijn Sneeuw Muziek IAAF Bronze Label uitzicht over de oceaan Sub-Urban Baai brug RRCA Brug oerwoud Commonwealth Games Kwalificatie Olympische kwalificatie Sport Vereniging Nieuwjaar Nacht JAAF FMAA gecertificeerd CTRRA Zonsondergang Run Jordan Series gecertificeerde Schaatsen FFA National Lable MFA Savannah JAAF gecertificeerd Lapland Nieuw jaar Wijn Rock N Roll UKA Boerderijen Gletsjer UTMB-kwalificatie Falls Reggae Coastal Trail-serie Endurancelife 131 evenementen binnen 1 Michelob ULTRA 13 UNESCO boerderij nationalforest dieren in het wild USATF - Sanctioned leger basis Impact Marathon-serie Berg Pacific Coast Trail Runs Sri Chinmoy-serie Glasshouse Trail-serie Durbin Race Management National Forest IAAF-lid Lopen Boston kwalificatie Heuvelachtig Road Running MCR Racesetter Vlak Relais Rock ‘n’ Roll Marathon Series Run Bum Tours Urban Trail Tris Marathon 'Tre A' Ecomaratone Circuit Coastal Trail Runs St Louis Ultrarunners Group (SLUG) California Half and Full Marathon Series Groen Snel Berg Kinderen Pakket tour Centraal Amerika Grote meren uithoudingsvermogen Team Tejas Trails RunBucks Vooral Marathons Alleen voor vrouwen Hardmoors Race Series Hardmoors 26.2 Trail Marathon-serie Western Reserve Racing Calico Racing Run Wales ETL-evenementen TrailDawgs Enigma Running Motor Speedway Streef altijd naar High Events Western States Kwalificatiewedstrijd milieuvriendelijk IAAF Acredited Bier Vallei Toneel school- Boston Marathon-kwalificatie vermaak pace tempo calculator berekenen nyrr route parcours hardlopen hardloopmaatje vrijgezel single dating hardloopwinkel hardloopchoenen zwemmen fatburners fruit zwangerschap bevalling zwanger honger trek tips alcohol cholesterol creatine dieten dieet eieren energygels gels dieet fitness hardloopbroek broek hardloopjack jack hardloopschema schema afvallen beginner beginners conditie dam tot damloop gevorderden ouderen voetballers hardloopshirt hardloopsokken eiwitshakes jojo effect koffie koolhydraten maaltijdvervangers vet verbranden roeien hardlopen pre-workout rijst soep sport sportvoeding vegetarisch voedingssupplementen droogtrainen warming-up cooling-down spierpijn smoothies verantwoord blijvend stoppen roken krachttraining buik